Знойная погода

Знойная погода

Чтобы не допустить перегрева тела, можно следовать следующим рекомендациям:

Больше пить. В жаркую погоду жидкости нужно пить больше, чем обычно.

Избегать открытого солнца. Перед выходом на улицу рекомендуется нанести солнцезащитный крем, а также использовать головной убор и солнцезащитные очки.

Выбирать прохладу. Если дома жарко, можно использовать вентилятор или кондиционер, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в душных помещениях.

Охлаждаться водой. Можно подержать ноги в тазу с прохладной водой, обтереться влажным полотенцем, принять прохладный душ или ванну.

Не оставлять никого в машине. Летом воздух в салоне закрытого автомобиля нагревается очень быстро.

В жару особенно важно не допустить перегрева. О том, как не перегреться, смотрите в карточках