Как за каменной спиной – не просто слова, если у вас здоровая спина!

Как за каменной спиной – не просто слова, если у вас здоровая спина!

Сильные мышцы поддерживают позвоночник, предотвращают грыжи и остеохондроз. Но с возрастом стабилизаторы слабеют. Как итог – болит шея, спина и поясница.

В карточках собрали простые, но важные правила для здоровой спины. Сохраняйте!